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滑膜積液是由于骨關節炎退變，或者受涼及過度損傷關節軟骨，從而造成滑膜滲出增多，出現關節腔積液。如果長時間爬樓、爬山、下蹲、跑跳等，長距離行走，都可能造成關節軟骨過度磨損，從而使滑膜滲出增多，造成滑液積聚在關節腔內并形成腫脹。關節活動時會引起明顯疼痛，所以應該避免損傷性因素，避免關節受涼。通過適當溫度的熱敷 、理療，可以促進局部血液循環，使滑膜滲出減少。也應該通過積極主動的功能鍛煉，通過肢位抬高、空中自行車運動以增加股四頭肌肉強度，使關節腔內壓力增高，減少滑液滲出，有利于減輕腫脹。也可以口服非甾體類抗炎藥物，像布洛芬、塞來昔布、洛索洛芬鈉等，飯后服用，一般維持1-2周，可以起到很好的抗炎鎮痛作用，如果需要花時間比較多，可以通過穿刺以抽出多余液體，注意無菌操作，避免感染。所以出現滑膜炎時，一定要通過此種方法積極治療，從而保護關節，避免關節出現僵硬和肌肉萎縮。