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焦慮睡眠障礙的表現(xiàn)是以睡眠被打亂為特點，分為三種情況，第一是入睡比較難，輾轉(zhuǎn)反側(cè)；第二是會有中斷，睡眠醒很多次，一夜頻繁醒來，沒有連續(xù)睡眠；第三是早醒，只能睡一覺，比如凌晨醒了再也難以入睡。有的時候是三者聯(lián)合在一起的，既有入睡難，又有睡不連貫，還有早醒。這個情況如果是跟焦慮相關(guān)，認(rèn)為是焦慮障礙伴發(fā)的睡眠問題，表現(xiàn)三種形式都有，但是還具備了焦慮的特點。因為睡不著這件事情會讓人很焦躁、很擔(dān)心，甚至有專門一種現(xiàn)象，就是針對睡眠本身的焦慮。明知道自己應(yīng)該好好睡一覺，如果睡不好會影響次日的生活、精力跟腦力，仍然睡不著，越是擔(dān)心睡不著，越睡不著。明明知道應(yīng)該不要去過分顧慮、放輕松，讓自己能夠入眠，但是仍然難以放輕松、難以入睡。還有的人會有一種預(yù)期的焦慮，就是每到傍晚或者天黑準(zhǔn)備要面臨睡眠這個問題的時候，就開始擔(dān)心睡不好，擔(dān)心今天晚上會又一次的遭遇失眠，這種擔(dān)心可能會更加重夜晚睡得不好的情況。