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孩子可以吃海參，建議3歲以上的孩子適當(dāng)吃，而3歲以下的孩子不建議吃。因?yàn)?歲以下的孩子消化系統(tǒng)還沒(méi)有完全發(fā)育成熟，胃腸道消化、吸收能力還比較薄弱，而海參是一種高蛋白食物，3歲以下孩子食用過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重，引起胃腸道消化不良，同時(shí)胃腸道也不能將海參完全消化、吸收，對(duì)孩子有害無(wú)利。海參是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能滿(mǎn)足孩子的生長(zhǎng)發(fā)育需要，同時(shí)海參中還含有豐富的DHA，對(duì)促進(jìn)大腦發(fā)育也有良好作用，同時(shí)海參中含鈣量較高，對(duì)預(yù)防佝僂病以及老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松都有一定作用。而且海參還具有滋陰補(bǔ)腎的作用，但小孩子吃海參時(shí)一定要適量，如果大量食用海參，可能會(huì)加重脾臟負(fù)擔(dān)而出現(xiàn)副作用。