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睡眠會影響血壓，而且對于血壓的影響程度較大。如果睡眠不佳，或者睡眠過程中出現(xiàn)睡眠呼吸暫停的情況，都會引起血壓明顯波動，特別是肥胖人群，因出現(xiàn)睡眠呼吸暫停，導(dǎo)致繼發(fā)性血壓升高的比例較高。這種人群在減重，尤其是改善其睡眠狀態(tài)中缺氧，會使血壓明顯趨于好轉(zhuǎn)。如果因睡不著覺，或者壓力過大、熬夜等情況，同樣會引發(fā)血壓升高，甚至可以導(dǎo)致血壓升高比較明顯，誘發(fā)出高血壓的嚴(yán)重情況，例如劇烈頭痛、頭暈，或者發(fā)生高血壓相關(guān)的靶器官損害，累及心臟、腎臟、大腦、血管。在高血壓整體治療過程中，特別強(qiáng)調(diào)改善生活方式，做到低鹽飲食，其次是要改善睡眠。由于在睡眠過程中，能夠使心率、血壓更加趨于平穩(wěn)，并且能符合生理狀況下血壓、心率的節(jié)律變化，因此對于維持正常心率、血壓很有必要。而一旦睡眠節(jié)律被打破以后，會直接導(dǎo)致血壓、心率不平穩(wěn)。