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喝了咖啡以后心里不舒服，最好的辦法是不喝咖啡，避免咖啡因刺激。咖啡中含有咖啡因，對自主神經會有影響。心臟的感受和活動，靠自主神經進行支配和調控。自主神經分為交感神經和迷走神經，交感神經會讓心跳加速、血壓升高。對抗危急情況時迷走神經會讓心跳減慢，血壓降低。咖啡因可能會刺激交感神經，產生心慌，還可能刺激胃腸道，胃部會有惡心、腹脹的感覺，而且胃和心臟距離較近，心臟在胸腔正中偏左，胃在腹腔上方，胃與心臟之間隔著隔肌，即橫隔膜。喝咖啡后胃食管不適，容易被誤認為是心里不適。