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膝蓋腫通常見于關節的滑膜炎癥，具體情況如下：1、滑膜炎癥：可由骨關節炎的急性加重或者劇烈運動引起，出現關節軟骨損傷，從而造成一過性滑膜炎；2、其它情況：滑膜結節、絨毛結節性滑膜瘤，或類風濕關節炎、半月板損傷、交叉韌帶損傷等，都可造成關節積液。這時需明確積液原因，如果是受涼或過度勞損造成，應避免上述誘發因素，注意保暖，不要過長距離的行走、爬山。避免爬樓過多、頻繁下蹲或跪著，或進行超出身體負荷的體育活動，如舉重等，可以避免膝關節出現積液。建議可以適當的理療、熱敷，可通過熱效應治療，在減輕關節腔積液的同時，也可利于滑膜滲出減少。而且每天進行肢體抬高訓練，或游泳、空中自行車、慢跑等運動，既可不加重關節損傷，又可以使關節腔壓力逐漸增加，避免滲液增多。此外可適當口服非甾體類抗炎藥，也可以起到抗炎、鎮痛的效果。同時也可以進行關節腔穿刺，抽出多余積液，使關節癥狀迅速消失，達到個體化治療。所以當膝關節出現腫脹和疼痛時，應通過鑒別診斷，采取相應的治療方法。