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坐位體前屈不能幫助長(zhǎng)高，只是幫助拉伸韌帶、放松肌肉。部分人做完坐位體前屈后，發(fā)現(xiàn)身高比原來(lái)高，這種增高不是真正意義上的增高，只是肌肉、關(guān)節(jié)被拉伸、放松后，關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)之間的距離有所增加，出現(xiàn)變高的情況。這種現(xiàn)象一般見(jiàn)于青春發(fā)育期的孩子或者年輕人，這類人群早上起來(lái)時(shí)測(cè)量身高和晚上睡覺(jué)前測(cè)量身高會(huì)有差距，一般有2-3cm，甚至明顯的有3-4cm或5cm。晚上上床睡覺(jué)以后，平躺著椎體之間的關(guān)節(jié)間隙因?yàn)榧∪獾姆潘桑饾u被拉開(kāi)，因此早上起來(lái)的時(shí)候，關(guān)節(jié)之間的間隙通常會(huì)比較大、比較松弛，測(cè)量會(huì)比較高。經(jīng)過(guò)1天的活動(dòng)后，因?yàn)橹亓Φ淖饔茫P(guān)節(jié)之間的間隙就有壓縮，到了晚上再去測(cè)量身高就會(huì)變矮，這是一種生理現(xiàn)象。