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有很多因素都可以造成脾虛，如病人稟賦比較虛弱，從小體弱多病，年紀大勞累過度或者得慢性病、做手術以后，都認為有傷氣造成脾虛。脾虛患者的調理要注意休息，多進健脾的食物，如中國人愛吃的豆類，蕓豆、紅豆，可以多吃蓮子肉、山藥、芋頭。年輕人脾虛常是因為思慮過度，思慮傷脾造成，或者比較煩躁易怒、壓力過大造成肝脾不調，此類患者要調節情志，避免發怒煩躁、減輕壓力，通過調肝來調脾，可有助于脾虛的緩解。