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胸悶了一打嗝就會舒服，可能存在下問題：1、功能性消化不良、胃動力紊亂：胃容受性舒張功能受到影響，自己不會擴張，在進食東西后，胃總是處于飽脹狀況，胃內部壓力較高，不會通過較好的蠕動把胃內食物、氣體，通過幽門排入腸腔中去，就會產生胸悶。實際上還是胃里邊壓力升高所產生的癥狀，打嗝后氣體順著食管排出體外，一定程度上可能緩解或減輕胃內壓力，可能就會覺得打嗝后舒服；2、植物神經功能紊亂：通常不是胃部問題，或并沒有胃炎、呼吸道病變，但會覺得胸悶，長出一口氣能夠緩解胸悶癥狀，通常屬于神經功能紊亂導致的內臟高敏感覺異常，需要調整自己的心態。如果睡眠不好，可以借助幫助睡眠藥物改善，如果存在較明顯的焦慮，也可以吃抗焦慮的藥物對癥治療，還需要分析產生胸悶、睡眠不好、焦慮原因，如果可以解決，有明確原因造成，應該盡可能把引起這種癥狀的原因解決掉。如果和家里人生氣，可以通過溝通的方式解決問題，最終使心情變好，緩解胸悶、打嗝等問題。如果是沒有原因出現的焦慮、抑郁、睡眠不好，可以到醫院進行心理咨詢，或相關專科進行藥物調整，也能幫助解決問題。