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內分泌失調，長痘有以下調理方式：1、調整飲食，建議吃清淡、天然、健康的食物，不要吃辛辣、刺激的食物，不要吃含有過多添加劑的食物，如碳酸飲料、零食等；2、增加運動，運動可以幫助排出體內毒物，提高新陳代謝，對人體提高免疫力和抵抗力有較好的作用；3、保持良好的睡眠，夜間11點到第二天早上8點要保證健康的睡眠，準點睡覺，不要熬夜，熬夜會導致內分泌系統紊亂，褪黑素無法正常分泌，容易出現內分泌失調；4、保持良好的情緒，良好的情緒對身體較為重要；5、護理局部皮膚，患者內分泌失調長痘以后要注意皮膚的清潔，盡量不要使用化妝品；6、長痘要排除病理性問題，如多囊卵巢綜合征、庫欣綜合征等，這些卵巢疾病或者腎上腺疾病會導致體內雄激素不恰當分泌，出現長痘現象，可以前往內分泌專科進行檢查，明確診斷。