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內(nèi)分泌失調(diào)，長痘有以下調(diào)理方式：1、調(diào)整飲食，建議吃清淡、天然、健康的食物，不要吃辛辣、刺激的食物，不要吃含有過多添加劑的食物，如碳酸飲料、零食等；2、增加運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以幫助排出體內(nèi)毒物，提高新陳代謝，對人體提高免疫力和抵抗力有較好的作用；3、保持良好的睡眠，夜間11點(diǎn)到第二天早上8點(diǎn)要保證健康的睡眠，準(zhǔn)點(diǎn)睡覺，不要熬夜，熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，褪黑素?zé)o法正常分泌，容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)；4、保持良好的情緒，良好的情緒對身體較為重要；5、護(hù)理局部皮膚，患者內(nèi)分泌失調(diào)長痘以后要注意皮膚的清潔，盡量不要使用化妝品；6、長痘要排除病理性問題，如多囊卵巢綜合征、庫欣綜合征等，這些卵巢疾病或者腎上腺疾病會導(dǎo)致體內(nèi)雄激素不恰當(dāng)分泌，出現(xiàn)長痘現(xiàn)象，可以前往內(nèi)分泌專科進(jìn)行檢查，明確診斷。