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女生腿部過粗，具體減肥方法如下：1、良好的飲食習慣：保持營養要均衡，減少高脂食物和高糖食物攝入，進而減少脂肪堆積，維持良好體型；2、良好的運動習慣：適度運動鍛煉，消耗掉體內脂肪，維持良好的體型；3、注射肉毒素：如果小腿肌肉比較肥厚，可以考慮進行肉毒毒素注射治療，將肉毒毒素注射在肥厚的肌肉內，使肌肉適度萎縮，達到瘦腿的目的；4、脂肪抽吸術：皮下脂肪堆積過多，可以考慮進行脂肪抽吸術，將多余、臃腫、堆積的皮下脂肪抽走，大腿、小腿的脂肪抽走之后，塑形更明顯，從而達到瘦腿的目的。