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孩子睡覺時總是一驚一驚的，此種情況先要分析原因，具體如下：1、缺乏維生素D或鈣：導致中樞神經系統興奮性增高，此種情況，一方面要積極地給孩子補充維生素D和鈣，同時讓孩子多曬太陽，孩子中樞神經系統的興奮性逐漸下調，睡覺時安穩度明顯增高，就不再出現睡覺一驚一乍的現象；2、環境異常：要注意是否為孩子所處的環境因素造成，比如環境溫度過高、孩子穿的衣物過多、環境溫度過低、室內光線過亮、環境過于嘈雜，以上情況也可以導致孩子睡覺時出現一驚一驚的現象。此時需要及時改變環境，如果由溫度過高引起的，就要適當降低室內溫度、減少孩子穿的衣物。如果由室內溫度過低造成，就要適當地提高室內的溫度。如果由光線過量引起，就要降低室內的光線。經過環境調整后，孩子睡覺一驚一驚的現象就會明顯地好轉； 3、疾病：由于孩子處于疾病感染的急性期，例如孩子存在上呼吸道感染，伴有發燒、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽等癥狀。也可能是伴有急性胃腸炎，出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等情況。此時就需要積極地治療原發病，待原發病癥狀好轉后，孩子睡覺一驚一驚的現象，就會明顯恢復正常。