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孕婦可以趴桌上睡覺嗎
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參與醫生
首都醫科大學北京婦產醫院 王琪 主任醫師

孕婦可以趴在桌子上睡覺。由于各種各樣的原因,比如工作環境、家庭環境,或者在出行的過程當中,孕婦可能感覺到疲勞或者困乏,想休息時可以趴在桌子上睡覺。但是要注意盡量保持較舒適的坐姿,有條件可以用抱枕、軟的布類進行支撐和墊,避免由于壓的時間過長,導致手麻、腳麻,或者是不太舒服的感覺。但是隨著孕周的延長、增大,尤其是當懷孕到35-36周或37-38周,這時宮底較高,孕婦在桌子上睡覺,可能引起較多的不適。因此如果有條件,選用側臥位進行休息較好。如果條件實在受限,也可以趴在桌子上進行休息。但是要搞好前面胸前桌子和椅子的距離,不要過度彎腰、過度擠壓子宮,避免由于不良睡姿而給孕婦帶來不適感。因此到妊娠中晚期,左側臥位可能是孕婦的首選。

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