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對于身體疲勞、乏力，根據不同病因所需食物有所不同，主要內容如下：1、睡眠較差：建議晚上可以飲用一杯溫熱的牛奶，或進食少量小點心，能夠促進睡眠并解決身體疲勞、乏力現象；2、貧血：建議攝入優質蛋白質，特別是蛋黃、瘦肉以及含鐵豐富能夠糾正貧血的食物；3、心腦血管病：建議清淡飲食，需要低鹽、低糖、低脂肪飲食，盡量聯合藥物治療，攝入富含優質蛋白，比如魚肉、雞蛋、牛奶、瘦肉，以及綠葉蔬菜，如菠菜、芹菜以及莧菜等；4、心理疾病：可以適當放松心情或進食甜點，能夠使心情愉悅，從而緩解疲乏、無力現象。