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經(jīng)常熬夜主要的可能有以下癥狀，第一個就是失眠，睡眠節(jié)律受到了破壞，如果白天還要正常工作，這時候睡眠時間會明顯縮短，引起大腦的早衰，得不到充分地休息。?如果大腦得不到充分地休息的情況下，這時候情緒的變化放在第一位，崩潰、焦慮、抑郁、精神障礙都會產(chǎn)生。所以熬夜最會引起的癥狀就是一個失眠，失眠后面會引起一系列情緒變化，這非常困擾人。所以每個人都要保證充分地睡眠，并不一定說是8個小時，也許6個小時、4個小時，但是睡得很好。如果產(chǎn)生了這些癥狀怎么辦，充分休息是一方面，如果熬夜了，白天也要讓自己得到充分地休息，長期連續(xù)不斷地工作，會造成很大困擾。