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很多孕婦會關心吃什么寶寶的皮膚會白皙，實際上多吃維生素C、維生素E含量豐富的水果、蔬菜和食品，對寶寶的皮膚發育很有好處。但是皮膚是否白皙主要是看父母雙方的遺傳因素，如果父母雙方的皮膚都很白皙，可能孩子白皙的程度就會高，如果父母的皮膚都很黝黑，即使吃再多的維生素，可能也難改皮膚黝黑的本質。孕期多吃新鮮的蔬菜、水果，攝取豐富的維生素C、維生素E，不但可以使寶寶的皮膚變得更白皙，還可以增加孕產婦的抵抗力。因為懷孕期間孕產婦的抵抗力非常差，孕中期容易出現缺鐵和缺鈣，多吃富含維生素C的水果、蔬菜，對鐵的吸收和鈣的吸收也很有好處。所以懷孕期間，無論是為寶寶的皮膚白皙，還是為提高孕婦的機體抵抗力，都要多吃富含維生素C、維生素E等多種營養素的食品。