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對于孕晚期，醫生的建議是每天增加運動量，若未合并早產、先兆早產、胎盤低置、胎盤前置等，不利于劇烈運動的孕婦緊急癥，正常孕婦每天推薦步數在6000步左右。平均到一日三餐，即餐后2000步左右，是最理想的運動狀態，不會因過度運動引起疲乏，或刺激引起宮縮、早產，也不因運動量小，而引起營養過剩、脂肪堆積，導致孕婦體重增加、胎兒巨大兒。醫生對孕晚期運動量的推薦因人而異。倘若孕婦合并有上述緊急癥，則建議盡量少走，甚至要臥床保胎。部分孕婦若合并有妊娠期糖尿病，餐后還需適當增加一些步數去降低血糖。