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脾濕多是因為脾氣虛弱、脾不化濕導致濕邪阻滯，引起腹脹、納差、沒有食欲、口中黏膩、大便稀溏等，需要健脾化濕治療。如果脾氣虛兼有水濕停滯，沒有濕熱內生，就用山藥、薏米、蓮子、扁豆、芡實熬粥比較好，有健脾益氣、化濕的作用。如果濕邪郁久化熱，有濕熱內生的表現，比如出現口中黏膩或者口臭、胸脘痞悶、頭重如裹、大便稀溏、舌淡、苔白膩、脈弱或者是脈滑等，就要清化濕熱，用赤小豆、薏米，有清熱化濕的作用。所以在臨床上，對脾氣虛弱的、脾不化濕的病人，常用健脾化濕的食材，最常用的就是山藥、薏米、蓮子、扁豆、芡實比較多，有時候根據情況還加上大棗。大棗有健脾益氣、補氣養血的作用，對脾氣虛弱的病人，可以起到很好的療效。