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催眠藥物一般分為以下幾種類型：1、第一代鎮靜催眠藥：包括苯巴比妥、水合氯醛等，目前這類藥物臨床較少應用，原因在于副作用相對較多；2、第二代鎮靜催眠藥：為苯二氮卓類藥物，包括阿普唑侖、艾司唑侖、氯硝西泮等，價格相對較便宜，可明顯縮短入睡時間，同時可改善睡眠中覺醒、減少做夢。但此類藥物的不良反應包括乏力、嗜睡，同時有一定成癮性，階段癥狀相對較明顯；3、第三代鎮靜催眠藥：即非苯二氮卓類藥物，常用的包括右佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦(思諾思)等，價格相對較貴，但成癮性相對較少，可明顯縮短入睡時間；4、褪黑素：可以縮短入睡時間、改善睡眠質量，同時也可明顯改善睡眠周期，如調整時差時可應用褪黑素以調節睡眠周期。