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獼猴桃是較好的水果，但不宜多食，一般建議每天進食1-2個，不會拉肚子即腹瀉。因為獼猴桃含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，大量進食可以導致出現腹痛、腹瀉、反酸、噯氣等相關癥狀。尤其是有酸相關性疾病患者，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，不建議多食獼猴桃，以免促進胃酸分泌，加重消化道癥狀。此外獼猴桃屬于涼性水果，可以刺激胃酸分泌增多，造成腸道內環境紊亂，此時同樣可能導致腹瀉情況。建議便秘或大便干結人群，進食獼猴桃，對預防便秘或減輕便秘癥狀有幫助。獼猴桃含有分解蛋白質的酶，可以幫助食物消化。