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衰老屬于正常生理狀態之一，無法予以阻斷，因此也無法通過藥物、保養或物理治療等延遲絕經期。若長時間作息紊亂，如養成長期吸煙、酗酒、睡眠缺乏或日夜顛倒等不良生活習慣，通常對女性身體傷害較大，嚴重時可能導致卵巢早衰和絕經。雖無法推遲絕經期，但需注重日常生活作息，保持良好身體素質，通過體育鍛煉提高身體抵抗力和免疫力，以避免卵巢早衰。