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建議喝淡茶，什么茶都可以喝，但是一定不要喝濃茶。濃茶含有過多的鞣酸、茶多酚等，對胃可能有刺激。每天喝點淡茶，特別是紅茶淡茶，有助于暖胃、有助于提高精神、提高學習效率、工作效率，有助于減肥、消化。喝過濃的茶，有的人晚上睡不著覺，第二天精力不充沛，工作效率減低，還有人喝了濃茶后，會出現惡心、心慌的感覺。所以要注意，一定要喝淡茶，不要喝太濃的茶。