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月經(jīng)期間要想使經(jīng)血更好排出，可以注意以下方面：1、適度活動：不要完全躺在床上，或長期久坐，適度活動有利于刺激子宮收縮，促進經(jīng)血排出；2、服用促進子宮收縮的藥物：比如益母草類藥物，可以增加子宮收縮，促進月經(jīng)血排出。正常情況下，月經(jīng)是指子宮內(nèi)膜在雌孕激素作用下出現(xiàn)的周期性剝脫，而導致的出血，血液流出后，會先流到宮腔，再經(jīng)過宮頸管，經(jīng)過陰道再排出。大多數(shù)情況下，經(jīng)血排出的時間通常不會很長，但是在特殊情況，比如有子宮肌瘤或腺肌癥時，可能會導致整個宮腔比較大，經(jīng)血排出便相對比較慢。這時可以考慮使用促進子宮收縮的藥物，促進經(jīng)血排出，同時減少出血量。如果存在特殊情況，比如出現(xiàn)宮頸管粘連時，可能會影響經(jīng)血排出，有時需要通過手術分離粘連，從而促進經(jīng)血排出。