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產后子宮需要復舊，子宮內膜需要修復，在產后第一段時間，即4-6周時間內會有惡露排出。想讓惡露排干凈，需要注意以下幾點，即良好的子宮復舊、很好的子宮內膜修復、嚴格預防感染，惡露就會很好、很快的排干凈，具體方法如下：1、養成良好的生活方式：保持愉快、愉悅的心情，保證良好、高質量的睡眠；2、堅持純母乳喂養：母乳喂養不僅有利于嬰兒的生長發育，也可以促進子宮收縮，促進產后康復；3、適當運動：適當運動可以促進子宮復舊；4、積極預防感染：在哺乳期階段，即產后惡露沒有完全干凈時，要絕對避免性生活。同時也要避免盆浴和溫泉，以免引起上行感染，導致子宮內膜復舊不良。