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血壓高能吃蜂蜜嗎
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參與醫生
北京醫院 張妮 副主任醫師

血壓高的患者可以吃蜂蜜,蜂蜜是常可以吃到的有藥用價值的食品。蜂蜜也是美容養顏的圣品,也有養胃功能,至少對于血壓,并沒有明顯升高或不利影響。蜂蜜對血壓影響較小,如果有日常食用蜂蜜的習慣,可以繼續保持。高血壓管理從單一方面不夠,除在日常當中飲食、運動,包括睡眠、精神情緒調節外,藥物治療以及飲食治療較為重要,但最主要的飲食方面調整是低鹽和低脂飲食,一定要減少鹽的用量,同時也要減少含脂量比較高的食物攝入,比如油炸食品、干果,包括加工食品等食用量都要減少,適當增加膳食纖維以及蔬菜、水果的比例,同時要減重、規律運動,運動強度一定要中等強度以上,最好能夠出汗。不要熬夜,若精神較緊張,還要想辦法放松自己、調整情緒。此時如果血壓還沒有達標,再來輔降壓藥物治療。有部分病人血壓較高,在2級以上,就要同時進行生活方式干預加藥物治療。

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