- 小孩曬太陽補鈣怎么曬
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參與醫生
北京大學第一醫院 張清友 主任醫師
小孩曬太陽補鈣的常見措施如下：1、在戶外曬：應在溫暖舒適的環境曬太陽，秋季可以在中午曬太陽，夏天可以在早晨曬太陽，讓小孩去戶外曬太陽，應選擇每個季節中溫度較合適的時候。曬太陽補鈣的目的是利用太陽光里的紫外線促進鈣的吸收。由于紫外線的穿透能力較差，玻璃會將紫外線阻擋住，所以必須去戶外曬太陽；2、暴露皮膚：曬太陽時，應盡量暴露皮膚，建議將手、腳露出，面部除了眼部之外，其他的部位也要露出，盡量讓皮膚暴露在陽光下。如果太陽較大，可以在樹蔭下曬太陽；3、保持適當曬太陽的時間：建議每天曬太陽1-2個小時，應避免日光照射的損傷。
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