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運動后特別口渴是怎么回事
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參與醫生
哈爾濱市第一醫院 張維嘉 副主任醫師

運動后特別口渴主要原因是大量丟失水分和鈉離子。運動后會大量出汗,汗液中含有大量的鈉離子和水分,因此病人的有效循環血容量會明顯的減少,鈉離子濃度也會降低,可以產生低鈉血癥刺激中樞神經系統,可以引起口渴的臨床癥狀,此癥狀是正常的現象。病人一般在此時候會補充大量水分,但會發現口渴的臨床癥狀不容易消失,如果補充淡鹽水,或者是糖鹽水,通常可以補充鈉離子,使病人的口渴臨床癥狀得到明顯的改善。病人平時運動時,要控制運動量和運動時間,避免長時間的大量運動造成體液和離子的紊亂,從而導致嚴重口渴的臨床癥狀。即使產生口渴后也不要大量補充純水,還是要注意糾正離子的紊亂。平時病人在運動的時候,可以適量的補充水分,但每次補充水分的時候要減少數量,一次補充大量水分可能會誘發急性腹痛、急性胃痙攣等臨床癥狀。

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