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許多白領階層、坐辦公室的辦公一族，特別是從事IT行業(yè)的青年人，經常會訴說尾部疼痛。這是由于尾部，特別是骶尾部出現疼痛，是長期久坐所導致，久坐過程中疲勞時出現彎腰駝背的動作。甚至有的青年人會出現脊柱過度屈曲的情況，讓背部斜靠在椅子上或者窩在椅子、沙發(fā)里，骶尾部與椅子的坐板發(fā)生摩擦，造成負重后可以導致局部疼痛。長時間坐高鐵或者飛機的時候，因為椅子面比較滑，可能尾部出現承重的情況，也可以導致尾部疼痛。避免尾部的疼痛要注意坐姿、避免久坐，同時加強腰背部的功能鍛煉，出現尾部疼痛要挺胸抬頭、挺腰、坐直。