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扭傷腳踝以后如何消腫止痛，方法比較多，具體如下：1、休息制動：受傷之后，休息制動是所有人都應該了解的基本知識，如果繼續站立和行走，當然會加重癥狀，不利于恢復。休息制動、將患肢抬高都是比較好的方法，可以促進腫脹消退、緩解疼痛；2、局部冰敷治療：局部冰敷治療也比較建議，使用冰袋冷敷可以使血管收縮，減少滲出、減少水腫，從而可以緩解疼痛；3、藥物治療：比如吃一些口服消腫止痛藥，邁之靈（邁之靈片）、虎力散膠囊等，都可以發揮消炎止痛的效果；4、彈力繃帶固定：彈力繃帶固定有非常好的作用，選擇彈力繃帶固定有前提，如果患者在扭傷之后，腫脹還不至于特別嚴重，這個時候選擇彈力繃帶加壓包扎，可以使局部壓力增加，壓力增加可以阻止血管滲出，使腫脹消退，還能夠起到制動的作用，可以止痛。因此，彈力繃帶可以選擇，但彈力繃帶的使用需要到正規醫院門診進行處理，不可以自己操作，否則很容易過緊或者過松，達不到正常的治療效果。