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糖尿病患者應(yīng)該根據(jù)病情選擇合適的有氧運(yùn)動(dòng)方式，如太極拳、氣功、八段錦、散步、快走、慢走、游泳等。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇要與患者年齡、病情、經(jīng)濟(jì)、文化背景及體質(zhì)相適應(yīng)，每周要進(jìn)行2次輕度或中度阻力性肌肉運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)選擇在飯后1小時(shí)，一般從第一口飯開(kāi)始計(jì)時(shí)。運(yùn)動(dòng)頻率和時(shí)間為每周至少150分鐘，如1周運(yùn)動(dòng)5天，每次30分鐘。運(yùn)動(dòng)后脈搏應(yīng)該控制在170減去年齡為宜。要以周身發(fā)熱、微微出汗、精神愉悅為宜，不適宜以劇烈、刺激性運(yùn)動(dòng)為主。血糖如果＞16.7mmol/L，合并糖尿病急性代謝并發(fā)癥及各種心、腎等器官嚴(yán)重慢性并發(fā)癥者，暫不適宜運(yùn)動(dòng)。血糖如果＜5.5mmol/L時(shí)，運(yùn)動(dòng)前需適量補(bǔ)充含糖食物，如餅干、面包等，運(yùn)動(dòng)時(shí)需必備水果糖、巧克力等。生活起居時(shí)要注意環(huán)境、溫度、濕度適宜，順應(yīng)四時(shí)，及時(shí)增減衣服，要起居有常。戒煙、戒酒，保持眼、口腔、會(huì)陰、皮膚等清潔衛(wèi)生，建立較完善糖尿病教育管理體系。要保持情志調(diào)暢，鼓勵(lì)家屬要理解患者，開(kāi)展多支持、多溝通，鼓勵(lì)患者積極參加社會(huì)活動(dòng)和相應(yīng)有氧運(yùn)動(dòng)。還要了解患者相應(yīng)精神狀況，改變不良習(xí)慣。出現(xiàn)低血糖及酮癥酸中毒時(shí)要及時(shí)處理，要了解到低血糖風(fēng)險(xiǎn)和不良后果。如果出現(xiàn)大汗淋漓、心悸、心慌不適，要快速測(cè)血糖，如果出現(xiàn)低血糖，要立即進(jìn)食。患者要保持一顆平常心，要正確面對(duì)糖尿病，積極參加社會(huì)活動(dòng)。家屬要給予相應(yīng)支持，避免糖尿病患者出現(xiàn)抑郁癥，做好以上的綜合管理，積極管理糖尿病。