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膝蓋摔傷后消腫化瘀的常用方法如下：1、制動：即停止活動，避免帶病作業，以防加劇摔傷創面的發展，造成新的肌肉、韌帶，甚至是骨骼的新發損傷；2、冷敷：在受傷24h內可以采取冷敷的方法，盡可能減少摔傷部位的腫脹，緩解炎癥的發展；3、藥物治療：可以對癥使用消炎止痛藥，比如非甾體類消炎止痛藥，常見有塞來昔布、洛索洛芬、扶他林等，可以適當使用，如果受傷超過24h，同時可以口服活血化瘀、強筋健骨的藥物，比如治療跌打損傷的跌打丸、小活絡丸、大活絡丸等，通過中成藥的使用進一步恢復摔傷后的關節功能，消除摔傷后的疼痛和腫脹；4、其他：如果受傷超過24h，還可以采取熱敷、理療等方式進一步消腫。