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考試焦慮是很多人經(jīng)常體驗到的一種情緒，面對考試，尤其是大型考試，如中考、高考似乎決定人生的一些考試過程當中，人們出現(xiàn)緊張、焦慮完全可以理解，但是過于緊張、焦慮的時候就會影響成績。 焦慮表現(xiàn)在考試的3個階段，比如考試之前的一段時間，由于過度緊張、焦慮，就會出現(xiàn)不能有效進行復習，睡眠較差，學習效率下降，充滿考試失利的想法，可能會影響復習效率和進度。考場上如果過度緊張，就會出現(xiàn)大腦一片空白，緊張、發(fā)抖，有的時候該會的題也想不出來如何解答，甚至沒有時間完成一整套試卷。考試之后，有些考試焦慮的患者似乎應該能夠緩解，可是其預期較低，覺得自己考試成績極差，心里發(fā)慌，不敢面對即將出現(xiàn)的結(jié)果。 考試焦慮反映了個體心態(tài)、心智素質(zhì)偏弱，太過看重考試成績，將所有希望都寄托在考試上，顯然存在偏頗。更應該培養(yǎng)考試的信心，全面的素質(zhì)和其它方面的能力，只有這樣才能夠逐漸形成學習的信心、考試的信心。