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早泄的食補方法，有很多口味非常不錯的藥食兩用食物，比如蓮子、芡實，還有雞內金三味藥，補腎益脾、寧心澀精的功效特別好，是很多經典名方主要組成成分。蓮子拿來煲湯或者煮粥都可以，因為蓮子和芡實味道比較平和，甘淡微溫，所以加入芡實對于口味幾乎沒有任何影響。 如果對口味比較挑剔或者素體陰虛，也可以加入銀耳、百合之類食材。雞內金不太適合直接作為食物，通常用雞內金煮粥或者直接打粉沖服，味道稍微有點腥。可以選擇在做葷食時，比如煲排骨湯或者瘦肉湯時適量加入雞內金，因為有佐料控制，口感和腥味會比較好。 食補是中醫常見治療方法，民間所謂藥補不如食補，食補不如神補。對于早泄，食補尤其合適。因為早泄治療療程比較長，一直吃中藥會覺得特別辛苦，如果有好的食療方進行配合，會舒服很多。