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四白即四白穴，其是足陽明胃經的穴位，位于面部眼眶下方，人體自身摸自己眼眶，逐漸往下摸，眼眶下方可以摸到一個凹陷，其叫眶下孔，四白穴就位于眶下孔的位置。小時候做眼保健操有一節四白穴，其實就應該在眶下孔當中。四白穴作為面部的穴位，對于治療面部各種疾患，如面癱、牙痛、面腫、面肌痙攣、眼瞼跳動，都可以選擇四白穴。四白穴靠近眼睛，眼睛各種疾患，目赤腫痛、流眼淚、近視、花眼，還有如眼皮腫，都可以選擇四白穴進行治療。白穴穴下是眶下孔，里面是走神經的，人體自身也可以按揉四白穴，因為現在用電腦屏幕都很多，緩解視疲勞、促進眼睛分泌不會造成眼干。因此，按揉四白穴對眼睛也有很好保健作用，所以眼保健操當中才會有按揉四白穴這一節。