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辟谷三天瘦不了幾斤，很多人以為不吃東西就能瘦下去，其實(shí)不吃東西時(shí)身體中的消耗、基礎(chǔ)代謝率也不高，因?yàn)榇竽X非常聰明，不用下什么暗示，就能知道入量不足。大腦和自身很快就出現(xiàn)低代謝的狀態(tài)，本身的基礎(chǔ)代謝率會(huì)調(diào)下來，也就是說不吃東西，辟谷三天也減不下去3斤。經(jīng)常會(huì)碰到這種情況，說都兩天沒吃飯了，吃一頓飯居然長了2斤，其實(shí)非常有可能。而且減肥不是靠不吃東西，不是靠辟谷，是靠均衡的能量代謝，也就是要科學(xué)的飲食，要適當(dāng)進(jìn)食，不可能一輩子辟谷。但是正常的科學(xué)飲食、健康的飲食，再加上鍛煉，加強(qiáng)基礎(chǔ)代謝，加強(qiáng)消耗，才是正確的減肥路徑。光靠餓是很難餓瘦，而且人一旦進(jìn)食，機(jī)體會(huì)報(bào)復(fù)性的去吸收，很快體重會(huì)長上來。