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整天頭暈暈的沒有精神怎么回事

參與醫生

上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院 陳文珍 副主任醫師
整天頭暈、無精神的主要原因如下:1、睡眠質量降低:長期晚睡,比如晚上12:00后睡覺或者電腦、手機等電子產品使用較多,可能出現頭昏的現象。建議調整睡眠時間、改變生活習慣,保證晚間8小時睡眠,盡量晚上10:00-10:30進入靜息睡眠狀態;2、不良生活習慣:睡覺前喝奶茶、咖啡、可樂等興奮神經飲品,容易導致晚上睡眠時間不足、睡眠質量下降,從而出現頭昏癥狀。建議改變飲食習慣,保證睡眠質量和睡眠時間后,頭暈癥狀即可改善;3、器質性病變:比如電解質紊亂、低血糖、貧血,以及血管硬化、狹窄、斑塊或者栓塞等,會引起大腦缺血、缺氧和功能障礙,從而出現頭腦昏沉癥狀。建議改善血液循環,使用活血藥物,糾正電解質紊亂、低血糖和改善貧血;4、發作性睡病或者嗜睡癥:可引起頭昏,此為大腦興奮性神經遞質減少導致,需要興奮性神經遞質增強大腦興奮性,從而改善癥狀。
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