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補睪丸可以吃以下幾種食物：1、動物內臟：動物內臟中含有膽固醇，膽固醇是合成睪酮的必需成分，大量補充后可以明顯增加性欲，增加睪酮生成，同時會促進精子生成；2、富含鋅的食物：如生蠔、牡蠣等，牛、羊肉中也富含鋅元素，多補充鋅元素會明顯促進睪丸生精上皮功能，增加睪酮生成，促進精子生成，提高精子成活率；3、富含精氨酸的食物：主要有泥鰍、海參、鰻魚等，堅果中也含有多種微量元素和精氨酸，補足后會明顯增加促進睪酮生成的元素，還可以明顯提高性功能，還利于改善精子活率，提高精子數量和精子成活率。