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手指疼痛的緩解主要有以下四個方面。1、適當休息：手指的疼痛多數與手指的頻繁活動，或者是僵持的位置過多，比如由于職業的習慣導致手指頻繁活動，或者工作過程中手指僵持的位置過久了，比如敲鍵盤、拿鼠標等，適當的休息是可以緩解疼痛，尤其是減少關節的頻繁活動和減少僵持，局部按摩或者放松都可以緩解。2、冰敷和熱敷結合：兩種都可以有效來緩解癥狀，需要注意，如果手指早期是紅腫疼痛，以炎癥發作為主，可以使用冰敷，來降低溫度、來減輕疼痛。但如果持續性地存在組織的腫脹，可以使用熱敷來促進循環，來減輕組織的腫脹。3、藥物治療：藥物治療中外擦的藥物副作用比較小，如扶他林的藥膏。口服的藥物在必要時使用，比如疼痛劇烈影響生活、影響睡眠的情況下，可以適當地服用。這類的藥物以非甾體的消炎鎮痛藥物為主，如雙氯芬酸鈉的片劑、緩釋膠囊或者是栓劑等。4、做好預防：手指疼痛在緩解以后，可能會再次發生，所以要做好護理和預防，保護好手指，不要頻繁的活動，同時做到局部的按摩、合理休息，可以定期用熱水泡手指或者局部的烤燈，使手指放松，緩解疼痛，并且預防后期再次發作。