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髕腱炎實際上并無自愈的最佳方法，髕腱炎病變程度會有顯著的區別，不同患者有顯著的不同，因此無法找到最佳的自愈方法。對于輕度的早期髕腱炎患者，適當休息就容易自愈，而對于比較嚴重的晚期髕腱炎患者，則無法自愈，往往即使采取多種方法進行治療，癥狀也可能會始終存在，只是緩解而已。髕腱炎是一種無菌性的炎癥，在早期時經過休息，炎癥即可逐漸吸收，髕腱功能會完全恢復，一般在1個月以內能夠達到自愈。但在自愈過程中，應限制負重活動，避免受涼。而對于發展比較嚴重的髕腱炎患者，早期治療包括手術治療是更佳的選擇，能夠縮短病程，使患者恢復生活質量。綜上所述，髕腱炎癥是否能夠自愈，患者可以到骨科門診就診咨詢，由專科醫生為患者進行解答，使患者清楚自身髕腱炎的病變程度。