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中風的一級預防的措施有哪些

參與醫生

武漢鋼鐵(集團)公司第二職工醫院 王翔 副主任醫師
中風一級預防主要有下面幾點: 1、控制血壓,血壓是引起中風的第一大危險因素,控制血壓不光要吃藥,而且還要讓他達標,把血壓控制在140/90 mmHg以下,這才有效; 2、控制血脂,也不光要吃藥,而且要把血脂控制到合理的水平,有專門的指定值; 3、控制血糖,也是通過吃藥,而且要達標; 4、戒煙限酒,煙必須要戒,酒可以適量,酒目前有些爭議,比如紅酒控制在100ml,白酒在1兩以內,可能不會增加卒中的風險,但是如果藥物跟酒有沖突,建議還是要把酒戒掉; 5、增加纖維素的攝入量,即蔬菜、水果每天要超過500g,增加體力運動。
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