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從醫生角度來講，晨起出現惡心、反胃首先考慮有胃病存在，具體緩解措施如下： 1、進行肝功能、腹部B超檢查，排除是否存在肝膽系統疾病； 2、建議睡前不要進食過飽，可能會有所幫助； 3、對于惡心、反胃，可以進行一些藥物使用，例如質子泵抑制劑，適當使用促動力藥； 4、從中醫角度講為胃寒表現，平時在飲食過程中可以應用暖胃藥物，如養胃沖劑、紅糖水、生姜茶等，有助于改善癥狀。