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便秘吃火龍果管用嗎

參與醫生

中國中醫科學院西苑醫院 趙迎盼 副主任醫師
便秘的人吃火龍果具有一定效果,因為火龍果含水特別多,占總重量的90%以上,其中也含有豐富的膳食纖維。無論是水分還是膳食纖維,這兩種物質對于改善便秘的狀況都非常有效。 中醫講有水舟行,即大便當中需要含有足量的水分,才能夠很好的從體內排到體外,膳食纖維含量足夠可以讓大便相對蓬松,只有相對蓬松才能夠解出體外,因此對于便秘患者,如果平常沒有血糖高、糖尿病的情況,可以每天食用一個火龍果來改善大便的情況。可以在臨睡前,比如臨睡前半個小時到一個小時吃火龍果。
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