欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

蛋黃中蛋白質的含量比蛋清中蛋白質的含量高，因為相關測定表明，每100g蛋黃中含有蛋白質的量大約是15g，而每100g蛋清中蛋白質的含量大約是11g。不僅蛋黃中蛋白質的含量比蛋清中蛋白質的含量高，蛋黃中營養素的種類和數量，也比蛋清中營養素的種類和數量高。部分人群吃雞蛋時害怕攝入膽固醇，影響身體健康，所以僅吃蛋清，而不吃雞蛋黃，此做法不可取，因為僅吃雞蛋清雖然可以攝入蛋白質，但是其他的維生素和礦物質，以及優質脂類則攝入不足，所以建議平時吃雞蛋時，將整個雞蛋一起吃，更為合適。按照《中國居民膳食指南》推薦，每天攝入的雞蛋量不宜過多，以每天吃一個為宜。