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吃辣條是否會長胖與吃辣條的方式方法、數量，和是否有適當運動有密切關系。如果能夠嚴格控制吃辣條的數量，并不會造成過多能量進入體內。?如果吃適量辣條，并且在吃完辣條之后及時進行相應的運動，比如跑步、打球、游泳、騎自行車、健步走。就能把辣條當中產生的能量及時進行消耗代謝，避免在體內蓄積，能夠起著很好的預防肥胖的作用。但如果不加節制地吃，就會使其中含有的能量積少成多進入到體內，容易引起肥胖的風險增加。辣條辛辣刺激性的屬性能夠增進食欲，使其他食物攝入過多，也容易導致發生肥胖風險的增加。