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腰椎間盤突出患者保護腰有很多辦法，應根據具體情況采用合適的方法。一旦出現腰椎間盤突出，有具體癥狀及明確診斷以后必須做好防護，包括藥物治療防護及預防復發和加重的情況，要貫穿中醫治未病思想，未病先防，已病防變。 患者要避免久坐、久站、過度勞累，避免負重和局部受寒。患者要保持正確睡姿，患者應臥硬板床；保持正確的坐姿，不經常低頭，不倚靠，不坐軟椅或帶靠背的椅子；保持正確的站姿，不穿高跟鞋，急性期不應猛烈轉身、抱孩子或持重物； 對于不可避免的坐位和站位，時間較長時患者需要佩戴腰圍，腰圍的選擇要合適，包括硬度、大小等，佩戴腰圍需要強調在休息和適度運動時可解除，以避免腰肌廢用，而不應加重腰部疼痛癥狀。 治療防護包括外用藥物、針灸、推拿、理療以及康復訓練，以增強腰背肌的力量，從而達到護腰目的。