- 防止眼睛近視的方法
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參與醫生
浙江大學醫學院附屬第二醫院 倪海龍 副主任醫師
防止眼睛的近視方法如下：
1、保證孩子每天有2小時以上的戶外活動；
2、盡量減少近距離閱讀，用眼負擔，減輕學習作業負擔，高效率完成作業；
3、養成良好的閱讀、書寫姿勢，改善用眼習慣，注重姿勢要牢記一寸、一拳、一尺的書寫、閱讀習慣；
4、“三個20”的用眼法則，近距離看書、寫字、iPad、手機20分鐘抬頭眺望遠方20秒，遠方指20英尺，也就是6米外的遠方，讓眼睛緊張狀態得到休息、放松；
5、 尋找專業眼科醫生及時介入檢查。
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