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睡一覺起來腰疼，常見原因如下：1、腰椎間盤突出：睡一覺起來以后腰部出現疼痛，最常見的原因是腰椎間盤突出，腰椎間盤突出一般睡覺以后平臥以后，腰的重量不壓上去，此時椎間盤因為受的壓力少，所以就回彈，回彈以后不容易腰疼。睡一覺起來以后腰部的重量又壓上去，壓上去以后，椎間盤向后突出，向后突出時這時會誘發腰疼，這個最常見；2、腰肌勞損：腰肌本身因各種原因受到損傷，躺下去時腰肌處于放松的狀態，放松狀態這時就不會疼痛。睡一覺起來以后腰肌開始承受重量就繃緊，一繃緊，此時就會牽拉受傷的地方，就容易產生腰疼的感覺。所以起來以后腰疼，絕大部分是這2個原因，具體原因要到醫院里面去找醫生做腰椎磁共振檢查，以及必要的其他檢查，這樣更容易明確原因。