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生理期出現腰部疼痛，常用以下幾種措施緩解疼痛：1、休息：應以臥床休息為主，盡量減少坐起或離床活動，以避免對腰部肌肉、韌帶等組織造成損傷，進而緩解腰部疼痛；2、熱敷、理療：如果患者疼痛明顯，可以輔助進行局部熱敷治療及理療，如可以使用熱水袋、熱鹽袋，或使用遠紅外線理療儀、超短波治療等，均可以改善血液循環，減輕炎癥性疼痛，對于血液供應恢復、腰部癥狀改善，可以起到較好的治療效果；3、推拿、按摩：患者可以采用局部的推拿、按摩治療，由專業的康復醫生進行，松弛腰部肌肉，改善生理期腰部疼痛癥狀；4、藥物治療：也可以短期使用藥物如復方南星止痛膏，或口服塞來昔布、洛索洛芬鈉等。但一般不建議服用活血化瘀藥物，可能會造成生理期流血增多。通過以上方法的綜合處理，一般可以使臨床癥狀獲得明顯改善。