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很多朋友希望早泄有自我調(diào)理過(guò)程。自我調(diào)理更多涉及到行為治療，行為治療，落實(shí)比較困難，因?yàn)闆](méi)有人教學(xué)，也沒(méi)有可視化視頻等，全憑摸索，難度比較大。 早泄和手淫有一定關(guān)系，舉一個(gè)例子就是平時(shí)手淫時(shí)就如同練習(xí)短跑，同房時(shí)就像長(zhǎng)跑。一個(gè)練短跑的人，是沒(méi)有辦法很好完成長(zhǎng)跑的。通過(guò)比喻，讓大家更形象認(rèn)識(shí)到。如果談到小竅門(mén)，是在平時(shí)手淫時(shí)，應(yīng)該適當(dāng)延長(zhǎng)控制射精時(shí)間，在一定程度上延長(zhǎng)同房時(shí)間。