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其實同房過程中，無論女性還是男性，相當于進行體育鍛煉，需要肌肉、骨骼參與。尤其在性高潮時，會出現血壓升高、呼吸急促、脈搏加快，以及子宮收縮，皆會給身體產生代謝上的疲勞和消耗。如果女性平時工作勞累，身體狀態不好，同房以后第二天感到累也是正常現象。所以同房不能過于頻繁，對男女雙方影響較大，同房過頻會嚴重消耗雙方體力，對男性精液的消耗也很大，精子質量會較差。建議同房保持適當的度，通常1周1次較合適，能夠恢復體力。如果經常出現同房后疲乏，也需要考慮是否存在身體其他部位的疾病，或者潛在性亞臨床的健康問題，可能需要到醫院進行檢查。